PH_1: Protocollo Corde

🏀 PHYSICAL CHALLENGE 🤓❓

PH_2: Forza a carico naturale

🏀 PHYSICAL CHALLENGE 🤓❓

PH_3_a: PROTOCOLLO di Lavoro su circuito metabolico

PROTOCOLLO di Lavoro circuito metabolico

PH_3_b: PROTOCOLLO di Lavoro su circuito metabolico in casa

PH_4: Scarico ed Allungamento Muscolare

PROTOCOLLO di Lavoro di Scarico ed Allungamento Muscolare

PH_5_a: Agility Ladder_Part_1

PROTOCOLLO di Lavoro con Agility Ladder (Scaletta)_Part_1

PH_5_b: Agility Ladder_Part_2

PROTOCOLLO di Lavoro con Agility Ladder (Scaletta)_Part_2

PH_5_c: Agility Ladder_Part_3

PROTOCOLLO di Lavoro con Agility Ladder (Scaletta)_Part_3

PH_6_a: Protocollo di Preparazione Fisica specifica per la Difesa_Part 1

PH_6_b: Protocollo di Preparazione Fisica specifica per la Difesa_Part 2

PH_7: Circuito Aerobico

PROTOCOLLO di Lavoro su Circuito Aerobico

PH_8_a: Circuit Training

PROTOCOLLO di Lavoro in Circuit Training

PH_8_b: Circuit Training_Part 2

PROTOCOLLO di Lavoro in Circuit Training_Part_2

PH_8_c: Circuit Training_Part 3

PROTOCOLLO di Lavoro in Circuit Training_Part_3

PH_9_a: Esercitazione con Step

PROTOCOLLO di Lavoro su STEP

PH_10_a: Stretching specifico con Ema Bessone

Video di una sessione di stretching specifico per il basket ideata dal nostro super osteopata Emanuele Bessone.

PH_10_b: Attivazione specifica con Ema Bessone

Video di una sessione di attivazione specifica per il basket ideata dal nostro super osteopata Emanuele Bessone.

PH_10_c: Propriocezione specifica con Ema Bessone

Video di una sessione di propriocezione specifica per il basket ideata dal nostro super osteopata Emanuele Bessone.

PH_10_d: Mobilità e Rinforzo Caviglie con Ema Bessone

Video di una sessione di mobilità e rinforzo sulle caviglie specifica per il basket ideata dal nostro super osteopata Emanuele Bessone.

PH_10_e: Esercitazione specifica per il ginocchio (rinforzo e allungamento) con Ema Bessone

Video di una sessione di rinforzo e allungamento muscolare, incentrato sul ginocchio specifica per il basket ideata dal nostro super osteopata Emanuele Bessone.

PH_10_f: Esercitazione specifica per le anche (mobilità, rinforzo e allungamento) con Ema Bessone

Video di una sessione di mobilità, rinforzo e allungamento muscolare, incentrato sulle anche, specifica per il basket ideata dal nostro super osteopata Emanuele Bessone.

PH_10_g: Sequenze di Attivazione, Mobilizzazione e Scarico per il polso con Ema Bessone

Clip di Attivazione, Mobilità e Scarico specifiche per il polso, ideata dal nostro super osteopata Emanuele Bessone.

PH_11_a: Sequenza di attivazione con Mobilità dell’anca

Sequenza di attivazione con Mobilità dell’anca

PH_11_b: Sequenza di attivazione con mobilità articolare

Sequenza di attivazione con mobilità articolare