PH_1: Protocollo Corde
🏀 PHYSICAL CHALLENGE 🤓❓
PH_2: Forza a carico naturale
🏀 PHYSICAL CHALLENGE 🤓❓
PH_2_a: PROTOCOLLO DI FORZA - Cat. U15-U16-U17 Utilizzo di sovrappesi casalinghi
PROTOCOLLO DI FORZA - Cat. U15-U16-U17 Utilizzo di sovrappesi
PH_2_b: PROTOCOLLO DI FORZA_Parte 2 - Cat. U15-U16-U17 Utilizzo di sovrappesi casalinghi
PROTOCOLLO DI FORZA_Part 2 - Cat. U15-U16-U17
PH_2_c: PROTOCOLLO DI FORZA_Parte 3 - Cat. U15-U16-U17 Utilizzo di sovrappesi casalinghi
PROTOCOLLO DI FORZA_Part 3 - Cat. U15-U16-U17
PH_3_a: PROTOCOLLO di Lavoro su circuito metabolico
PROTOCOLLO di Lavoro circuito metabolico
PH_3_b: PROTOCOLLO di Lavoro su circuito metabolico in casa
PH_4: Scarico ed Allungamento Muscolare
PROTOCOLLO di Lavoro di Scarico ed Allungamento Muscolare
PH_5_a: Agility Ladder_Part_1
PROTOCOLLO di Lavoro con Agility Ladder (Scaletta)_Part_1
PH_5_b: Agility Ladder_Part_2
PROTOCOLLO di Lavoro con Agility Ladder (Scaletta)_Part_2
PH_5_c: Agility Ladder_Part_3
PROTOCOLLO di Lavoro con Agility Ladder (Scaletta)_Part_3
PH_6_a: Protocollo di Preparazione Fisica specifica per la Difesa_Part 1
PH_6_b: Protocollo di Preparazione Fisica specifica per la Difesa_Part 2
PH_7: Circuito Aerobico
PROTOCOLLO di Lavoro su Circuito Aerobico
PH_8_a: Circuit Training
PROTOCOLLO di Lavoro in Circuit Training
PH_8_b: Circuit Training_Part 2
PROTOCOLLO di Lavoro in Circuit Training_Part_2
PH_8_c: Circuit Training_Part 3
PROTOCOLLO di Lavoro in Circuit Training_Part_3
PH_9_a: Esercitazione con Step
PROTOCOLLO di Lavoro su STEP
PH_10_a: Stretching specifico con Ema Bessone
Video di una sessione di stretching specifico per il basket ideata dal nostro super osteopata Emanuele Bessone.
PH_10_b: Attivazione specifica con Ema Bessone
Video di una sessione di attivazione specifica per il basket ideata dal nostro super osteopata Emanuele Bessone.
PH_10_c: Propriocezione specifica con Ema Bessone
Video di una sessione di propriocezione specifica per il basket ideata dal nostro super osteopata Emanuele Bessone.
PH_10_d: Mobilità e Rinforzo Caviglie con Ema Bessone
Video di una sessione di mobilità e rinforzo sulle caviglie specifica per il basket ideata dal nostro super osteopata Emanuele Bessone.
PH_10_e: Esercitazione specifica per il ginocchio (rinforzo e allungamento) con Ema Bessone
Video di una sessione di rinforzo e allungamento muscolare, incentrato sul ginocchio specifica per il basket ideata dal nostro super osteopata Emanuele Bessone.
PH_10_f: Esercitazione specifica per le anche (mobilità, rinforzo e allungamento) con Ema Bessone
Video di una sessione di mobilità, rinforzo e allungamento muscolare, incentrato sulle anche, specifica per il basket ideata dal nostro super osteopata Emanuele Bessone.