Primo allenamento Visione Movimento

MATERIALE NECESSARIO

• -  1 palla, 1 sedia

• -  Foglio 1 e Foglio 2 Visione Movimento

  PROTOCOLLO DI LAVORO:

  Questo metodo di allenamento è specifico per allenare la velocità dell’occhio, la capacità di attenzione e la visione periferica.

• -  Le sessioni, per potersi allenare sempre al meglio non dovrebbero superare i 40’/50’.

• -  Si possono proporre molte le tipologie di allenamento ad esempio: tecnico, rapidità, forza, propriocezione e la

  loro combinazione.

• -  Si ha la possibilità di aumentare e diminuire la difficoltà dell’allenamento

  REGOLE:
  1. ATTACCARE IL FOGLIO AL MURO ALL’ALTEZZA DEGLI OCCHI.
  2. STARE AD UNO/DUE PASSI DI DISTANZA IN BASE AGLI ESERCIZI CHE SI VOGLIONO FARE. 3. NON SPOSTARE LA TESTA PER LEGGERE I FOGLI MA USARE GLI OCCHI.