Questo video con Michela è una lezione aerobica che unisce movimenti della boxe, del pilates e della danza per tonificare gambe,addominali e braccia in modo divertente ed energico.

Meglio se eseguita senza scarpe per avere più facilità ad effettuare alcuni movimenti e per far lavorare maggiormente il piede e se hai i guantini piloxing usali, sentirai tu stessa la differenza!!

L'allenamento è composto dai moduli Riscaldamento, Box, Pilates e Danza. Successivamente si ripetono i moduli Box, Pilates e Danza.

BUON DIVERTIMENTO!!!