Clip_9: Minibasket - SCOIATTOLI e LIBELLULE - MUSIC MINIBASKET

Scritto il 11/03/2020
da Cristiano Canova

GIOCHIAMO A MINIBASKET A RITMO DI MUSICA!!!

1. PRONTI A GIOCARE A RITMO DI MUSICA: INIZIAMO PIANO PIANO

Ricordatevi il numero 3: A ritmo di musica dovrete fare:

  • -  3 palleggi mano destra e prendere forte la palla in mano

  • -  3 palleggi mano sinistra e prendere forte la palla in mano

  • -  1 cambio di mano in avanti lenti

  • -  3 palleggi mano sinistra e prendere forte la palla in mano

    DI NUOVO:

  • -  3 palleggi mano destra e prendere forte la palla in mano

  • -  3 palleggi mano sinistra e prendere forte la palla in mano

  • -  1 cambio di mano in avanti lenti

  • -  3 palleggi mano sinistra e prendere forte la palla in mano

    POI:

  • -  2 cambi di mano in avanti lenti

  • -  3 palleggi mano destra e prendere forte la palla in mano

  • -  3 palleggi mano sinistra e prendere forte la palla in mano

  • -  DI NUOVO:

  • -  2 cambi di mano in avanti lenti

  • -  3 palleggi mano destra e prendere forte la palla in mano

  • -  3 palleggi mano sinistra e prendere forte la palla in mano

    2. ADESSO UN PO’ PIU’ VELOCE: VEDIAMO QUANTO SEI BRAVO 3. ADESSO VELOCISSIMO: devi essere veramente SUPERMAN!!! 4. Sei pronto per misurarti con la velocità SUPERSONICA???

5. ADESSIO CAMBIAMO LO SCHEMA DI PALLEGGIO: inseriamo nuovi cambi di mano

  • -  3 palleggi mano destra e prendere forte la palla in mano

  • -  3 palleggi mano sinistra e prendere forte la palla in mano

  • -  1 cambio di mano in mezzo alle gambe in avanti ed indietro

  • -  3 palleggi mano sinistra e prendere forte la palla in mano

    DI NUOVO:

  • -  3 palleggi mano destra e prendere forte la palla in mano

  • -  3 palleggi mano sinistra e prendere forte la palla in mano

  • -  1 cambio di mano in mezzo alle gambe in avanti ed indietro

  • -  3 palleggi mano sinistra e prendere forte la palla in mano

    POI:

  • -  2 cambi di mano in avanti lenti

  • -  1 cambio di mano in mezzo alle gambe in avanti ed indietro

  • -  1 cambio di mano in avanti lento

  • -  DI NUOVO:

  • -  2 cambi di mano in avanti lenti

  • -  1 cambio di mano in mezzo alle gambe in avanti ed indietro

  • -  1 cambio di mano in avanti lento

    JOSE’ CE L’HA FATTA !!!
    MANDACI IL VIDEO DELLA TUA SFIDA!!


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