GIOCHIAMO A TWISTER!!!
Vogliamo andare a giocare in NBA...quindi dobbiamo allenarci tantissimo!!!
Di solito usiamo la palla e tiriamo ma i grandi giocatori sono anche grandi atleti... AL LAVORO!!
1- RISCALDAMENTO:
Istruzioni TWISTER: tagliare dei cerchi di colori diversi (blu/rosso/giallo/verde) e fissarli al pavimento con un pezzo di scotch.
Regola: non posso mai toccare due volte di fila lo stesso colore
twister: _fermarsi saltando su un piede _fermarsi saltando su due piedi
_toccare il colore con la mano
_seguire una successione di istruzioni
_toccare con piedi e mani colori diversi o lontani
Mamma o papà dicono cosa fare e cerchiamo di farlo nel minor tempo possibile per essere super-allenati.
Es:
- 1 piede-rosso
- 2 piedi-giallo
- 1 mano-verde, 1 piede-rosso
- sequenza 1 piede blu-rosso-blu
2- ALLENAMENTO:
Gli allenatori dell'NBA hanno visto che ti sei riscaldato molto bene e ti hanno invitato alla selezione NBA: la selezione dei più̀ forti giocatori al mondo.
Per far vedere che meriti di andare in NBA devi superare 3 prove: Salto, Agilità̀ e Tiri
SALTO: Mettiti vicino a un appoggio (muro/stipite della porta) e fai un salto altissimo.
Fatti aiutare da mamma o papà a mettere un segno (es post-it) all'altezza dove sei arrivato con la mano. Ripeti il salto cercando di migliorarti o fino a quando non hai raggiunto 5 metri!!!
Adesso che sei diventato bravo complichiamo...
Costruiamo un percorso ad ostacoli sul twister che ci porterà alla posizione di salto (dove c’è il post- it)
MA ATTENZIONE!!!!! PUOI MUOVERTI SOLO CON LA MUSICA!! Se c’è silenzio devi rimanere immobile come una statua.
AGILITÀ: Posiziona 2 fili/strisce/cinesini sul pavimento a 6 passi di distanza e fatti cronometrare.
Per completare la prova devi partire dal centro e correre a toccare un filo, tornare al centro e poi toccare l'altro per due volte.
HAI TRE TENTATIVI PER MIGLIORARE IL TUO RECORD!!
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- Adesso complichiamo: dobbiamo farlo con la palla (lo fai per quattro volte)
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- Complichiamo ancora: vai a toccare il colore che mi indica il genitore (lo fai per quattro volte)
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- Sempre più̀ difficile: vai dal lato opposto a quello che indica il genitore, tornando sempre in mezzo (lo fai per quattro volte)
TIRO: servono 5 paia di calzini arrotolati e una scatola/pentola
Posiziona la scatola in un angolo di casa e poi dimostra ai giudici quanti canestri riesci a fare tirando tutte le palle - calzini di fila nel canestro (ogni canestro vale 2 punti, si arriva a 10 punti).
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- Adesso complichiamo: devi tirare dietro al colore che il genitore ti indica (ogni canestro vale 2 punti, si arriva a 10 punti).
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- Ancora più complesso: Per ogni colore indicheremo anche quanti canestri dovrai fare: (es.: giallo/3: devi fare 10 canestri dal cinesino giallo e così via fino ad arrivare a 10 punti!!!)
Finito il tuo super allenamento da giocatore professionista scrivi un messaggio al tuo allenatore comunicandogli i tuoi risultati e lui chiamerà̀ i giudici per sapere se sei stato scelto per andare a giocare in NBA!
Se sei stato scelto...beh ogni grande giocatore ha la sua figurina sugli album quindi anche tu devi averne una! aspettiamo una tua foto in versione giocatore!!!
Le più̀ spettacolari ed originali verranno scelte e pubblicate assieme agli dei del basket!
MANDACI LA TUA FOTO IN DIVISACOME GIOCATORE NBA!!
