10 Minute Ballhandling at Home Workout_1
Svolgi l’esercitazione con l’aiuto del video.
Video 10 Minute BH at Home Workout_1
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Between & crossover in avanzamento, veloce e piccoli passi
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Cambio mano
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Between & doppio crossover in avanzamento con cambio gamba alternato
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Idem, con 3 veloci crossover, piccoli passi
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Cambio mano di partenza
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Between front-back veloce, between & crossover in avanzamento
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Cambio mano di partenza
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In&Out, doppio crossover e between. Riprendo la palla in mano e riparto.
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Cambio mano di partenza
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Between, behind e doppio crossover in avanzamento, piccolo passi, mi alzo e riparto basso
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Cambio mano di partenza
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Between & crossover da fermo, spalle bloccate. Poi in avanzamento, con piccoli passi
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Cambio mano di partenza
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Between & crossover gamba dx, crossover, Between & crossover gamba sx da fermo. Poi in avanzamento,
con piccoli passi
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3 crossover e between, prima stazionario, poi in avanzamento piccoli passi
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Cambio mano di partenza
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In-between-behind, prima stazionario, poi in avanzamento piccoli passi
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Cambio mano di partenza
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In-between-behind, double crossover, prima stazionario, poi in avanzamento piccoli passi
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Cambio mano di partenza
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Between front-back, prima stazionario, poi in avanzamento piccoli passi
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Cambio mano di partenza
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Between front-back, , double crossover, prima stazionario, poi in avanzamento piccoli passi
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Cambio mano di partenza