Music Basket_2: Ball Handling statico a ritmo di musica
MATERIALE NECESSARIO:
- 1 palla, un player musicale
TERMINOLOGIA:
-
- Palleggio Normale: Base sx e dx
-
- V laterale: Ninna Nanna sx e dx
-
- V frontale: Pennello sx e dx
-
- Cambio di mano frontale: Crossover
-
- Cambio di mano in mezzo alle gambe: Between the leg
-
- Cambio di mano dietro alla schiena: Behind the back
SEQUENZA DIDATTICA_1: lento (se si riesce occhi chiusi) – “The Rhytm of the night”
1. Base destra
2. Base sinistra
3. Ninna Nanna destra
4. Ninna Nanna sinistra
5. Pennello destra
6. Pennello sinistro
7. Ninna Nanna + Pennello destra
8. Ninna Nanna + Pennello sinistra
9. Crossover
10. BaseeCrossover(unpalleggioecambio) 11. Basefrontale/betweenSEQUENZA DIDATTICA_2: medio (se si riesce occhi chiusi) – “I Got The Feeling”
1. Base destra
2. Base sinistra
3. Between con piedi fermi
4. Between con bouncing piedi 5. In mezzo e Behind
6. Solo Behind
7. Crossover + Between + Behind 8. Crossover
9. Crossover + BetweenSEQUENZA DIDATTICA_3: veloce – “We Will Rock You” – “Till I Collapse”
1. 3 palleggi base destra + Hesitation (bassi sui tre palleggi, sull’esitazione ci si alza con il corpo) 2. 3 palleggi base sinistra + Hesitation (bassi sui tre palleggi, sull’esitazione ci si alza con il corpo) 3. 3 palleggi base destra + Hesitation (bassi sui tre palleggi, sull’esitazione ci si alza con il corpo) 4. 2 palleggi base + Crossover + Hesitation
5. 1 palleggio base + 2 Crossover + Hesitation
6. Idem cambio lato
7. 3 Crossover + Hesitation
8. 1 Crossover + 2 Between (avanti ed indietro)
9. Crossover + Between + Behind + Hesitation
10. 3 Behind + Hesitation
11. Crossover + Between + Behind + HesitationSEQUENZA DIDATTICA_4: veloce – “Stargazing (130 Bpm)”
Libera creazione: il primo palleggio sarà sempre il base. Chi vuol lanciare la palla contro il muro