Clip_12_b: Music Basket: Ball Handling statico a ritmo di Musica_2

Music Basket_2: Ball Handling statico a ritmo di musica

MATERIALE NECESSARIO:

- 1 palla, un player musicale

TERMINOLOGIA:

• -  Palleggio Normale: Base sx e dx

• -  V laterale: Ninna Nanna sx e dx

• -  V frontale: Pennello sx e dx

• -  Cambio di mano frontale: Crossover

• -  Cambio di mano in mezzo alle gambe: Between the leg

• -  Cambio di mano dietro alla schiena: Behind the back

  SEQUENZA DIDATTICA_1: lento (se si riesce occhi chiusi) – “The Rhytm of the night”

  1. Base destra
  2. Base sinistra
  3. Ninna Nanna destra
  4. Ninna Nanna sinistra
  5. Pennello destra
  6. Pennello sinistro
  7. Ninna Nanna + Pennello destra
  8. Ninna Nanna + Pennello sinistra
  9. Crossover
  10. BaseeCrossover(unpalleggioecambio) 11. Basefrontale/between

  SEQUENZA DIDATTICA_2: medio (se si riesce occhi chiusi) – “I Got The Feeling”

  1. Base destra
  2. Base sinistra
  3. Between con piedi fermi
  4. Between con bouncing piedi 5. In mezzo e Behind
  6. Solo Behind
  7. Crossover + Between + Behind 8. Crossover
  9. Crossover + Between

  SEQUENZA DIDATTICA_3: veloce – “We Will Rock You” – “Till I Collapse”
  1. 3 palleggi base destra + Hesitation (bassi sui tre palleggi, sull’esitazione ci si alza con il corpo) 2. 3 palleggi base sinistra + Hesitation (bassi sui tre palleggi, sull’esitazione ci si alza con il corpo) 3. 3 palleggi base destra + Hesitation (bassi sui tre palleggi, sull’esitazione ci si alza con il corpo) 4. 2 palleggi base + Crossover + Hesitation
  5. 1 palleggio base + 2 Crossover + Hesitation
  6. Idem cambio lato
  7. 3 Crossover + Hesitation
  8. 1 Crossover + 2 Between (avanti ed indietro)
  9. Crossover + Between + Behind + Hesitation
  10. 3 Behind + Hesitation
  11. Crossover + Between + Behind + Hesitation

  SEQUENZA DIDATTICA_4: veloce – “Stargazing (130 Bpm)”
  Libera creazione: il primo palleggio sarà sempre il base. Chi vuol lanciare la palla contro il muro