Primo allenamento Visione Movimento
MATERIALE NECESSARIO
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- 1 palla, 1 sedia
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- Foglio 1 e Foglio 2 Visione Movimento
PROTOCOLLO DI LAVORO:
Questo metodo di allenamento è specifico per allenare la velocità dell’occhio, la capacità di attenzione e la visione periferica.
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- Le sessioni, per potersi allenare sempre al meglio non dovrebbero superare i 40’/50’.
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- Si possono proporre molte le tipologie di allenamento ad esempio: tecnico, rapidità, forza, propriocezione e la
loro combinazione.
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- Si ha la possibilità di aumentare e diminuire la difficoltà dell’allenamento
REGOLE:
1. ATTACCARE IL FOGLIO AL MURO ALL’ALTEZZA DEGLI OCCHI.
2. STARE AD UNO/DUE PASSI DI DISTANZA IN BASE AGLI ESERCIZI CHE SI VOGLIONO FARE. 3. NON SPOSTARE LA TESTA PER LEGGERE I FOGLI MA USARE GLI OCCHI.